Voyāge de Guérison
R.E.S.E.T.
21 jours pour comprendre et apaiser ton stress
Sors du mode survie, sans changer de vie.
Une approche somatique, des pratiques guidées et de courtes vidéos pour comprendre enfin ce que ton système nerveux essaie de te dire. 10 à 15 minutes par jour.
Je commence R.E.S.E.T. · 37 €Tu te bats contre le stress depuis des années.
Et si tu arrêtais de lutter, et commençais à comprendre ?
Le stress chronique ne disparaît pas avec de la volonté. Il se libère quand le corps comprend qu'il est en sécurité.
Si tu t'es déjà dit
« Je le sais, tout ça. Alors pourquoi mon corps ne suit pas ? »
Tu es au bon endroit.
- Tu sais que tu as le droit de te reposer.Le dimanche, tu ranges, tu prépares, tu anticipes déjà la semaine.
- Tu sais que ce n'est qu'un mail.Ton cœur s'accélère quand même en voyant le nom de l'expéditeur.
- Tu sais que ce n'est pas grave.Tu t'emportes pour un verre renversé, et tu culpabilises toute la soirée.
- Tu sais que tu devrais respirer.Tu n'y penses qu'une fois la tension retombée.
- Tu sais qu'il faudrait dire non.Tu dis oui, puis tu cherches comment tu vas tenir.
- Tu as enfin pris des vacances.Il t'a fallu une semaine pour te détendre, et c'était déjà fini.
Et parfois, tu ne sais même pas pourquoi tu te sens comme ça. Tout va bien, et pourtant, rien ne redescend.
Ton corps, lui, commence à présenter la facture
La mâchoire serrée au réveil. Le ventre qui se noue, la digestion qui se dérègle. Les nuits plus légères. L'irritabilité qui monte pour un rien. Le cerveau en surchauffe le soir. Et cette difficulté à être vraiment là, avec ceux que tu aimes.
Tu continues à gérer, à porter, à avancer. Mais ton organisme te montre que tout ça a un prix.
Ce n'est pas une question de volonté
Et ce n'est pas ton stress, le problème. Le stress peut être un moteur, il fait partie de la vie. Le problème, c'est un corps qui n'a jamais appris à décharger, et une fenêtre de tolérance qui s'est rétrécie au fil des années.
C'est là que ton système nerveux entre en jeu
Pas comme une explication magique à tout. Comme une pièce essentielle du puzzle. Ce que tu ressens ne vient pas seulement de ce que tu penses. Ton corps, tes émotions, ton histoire, tes relations et la façon dont tu as appris à tenir s'influencent en permanence.
Pendant 21 jours, je te propose d'apprendre à observer comment tout ça fonctionne chez toi. Pas pour te coller une étiquette. Pour te connaître, comprendre ce dont ton corps a besoin, et lui apprendre à revenir au calme.
Le chemin parcouru
D'où tu pars, où tu arrives
Aujourd'hui
- Tu subis tes réactions sans les comprendre
- Tu essaies de te calmer, sans savoir ce qui se passe en toi
- Ton corps reste en alerte, même quand tout va bien
- Tu luttes contre toi-même
Au jour 21
- Tu reconnais dans quel état est ton système nerveux
- Tu as une pratique, matin et soir, qui t'apaise et ancre la sécurité dans ton corps
- Tu repères tes signaux avant que ça déborde
- Tu comprends que tes réactions ont un sens, et tu arrêtes de te juger
- Tu as ton propre protocole, pour continuer seule
Ton quiz de profil, fait au jour 1 puis refait au jour 21, te montre le chemin parcouru.
Ce que tu vas comprendre
En 21 jours, tu relies les pièces du puzzle
- 01
Pourquoi ton corps réagit avant ta tête
Ton système nerveux décide si tu es en sécurité avant même que tu aies réfléchi. C'est pour ça que te répéter « ça va aller » ne suffit pas.
- 02
Pourquoi tu passes du « je gère tout » au « je n'en peux plus »
Tu découvres les trois états de ton système nerveux, et tu apprends à reconnaître celui dans lequel tu te trouves.
- 03
Pourquoi tes réactions ont du sens
Tout contrôler, anticiper, dire oui à tout, te couper de tes émotions : ce sont des stratégies qui t'ont protégée. Les comprendre, c'est arrêter de lutter contre toi-même.
- 04
Pourquoi tout est cycle
On voudrait aller bien tout le temps. Mais la vie fonctionne en cycles : des moments d'élan, des moments de chute, et toujours, la lumière qui revient.
- 05
Et surtout : pourquoi te calmer ne suffit pas
Te calmer, c'est faire taire la tension sur le moment. T'apaiser, c'est apprendre à ton corps qu'il est en sécurité, pour qu'il sache revenir au calme de lui-même. C'est ce que tu construis, jour après jour, pendant ces 21 jours.
Le parcours
Le chemin en 21 jours
Jours 1 à 7R · E
Revenir et écouter
Comprendre les trois états de ton système nerveux et commencer l'exercice R.E.S.E.T., matin et soir.
Jours 8 à 14S
Sentir
Apprendre à lire ton corps, découvrir ta fenêtre de tolérance et l'importance du cycle.
Jours 15 à 21E
Explorer
Rencontrer les sept archétypes de la Roue Médecine, une direction par jour, pour découvrir tes ressources.
Jour 21 et aprèsT
Un premier pas vers la transformation
Mesurer le chemin parcouru et poser ton propre protocole. La graine est semée : ce que tu as appris peut maintenant s'enraciner.
Ce n'est pas une recette miracle de plus
R.E.S.E.T. t'aide à mieux te connaître, à comprendre ce qui se passe dans ton corps, et à t'offrir chaque jour 10 à 15 minutes pour revenir à toi. Une approche somatique : on ne passe pas seulement par la tête, on passe par le corps. Debout ou assise, sans matériel, là où tu es.
On ne se demande plus
« Comment me débarrasser de ce que je ressens ? »
Mais
« Qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ? Et de quoi ai-je besoin, maintenant ? »
Pour qui
R.E.S.E.T. est fait pour toi si
- Tu tiens tout à bout de bras, et tu sens que ton corps commence à lâcher.
- Tu es souvent en alerte, irritable ou à bout, même quand rien de grave ne se passe.
- Ton cerveau tourne en boucle le soir et tu n'arrives plus à te poser.
- Ton corps parle : sommeil, digestion, tensions, fatigue qui ne part pas.
- Tu as du mal à être vraiment présente avec ceux que tu aimes.
- Tu as déjà essayé de respirer, de lâcher prise, de te raisonner, et ça ne tient pas.
- Tu veux aller mieux sans tout plaquer ni changer de vie.
Ce que tu reçois
Tout pour vivre tes 21 jours
Le livre R.E.S.E.T.
Neurosciences, système nerveux autonome, épigénétique, mémoires du corps : tu comprends enfin comment tu fonctionnes. Pas un e-book passif, un vrai guide que tu lis, annotes et habites. À l'intérieur :
36 introspections guidées
Pour repérer tes déclencheurs et les situations qui te font repartir en boucle.
19 pratiques corporelles
Shaking, drainage, cohérence cardiaque, ancrage. 10 à 15 minutes par jour.
21 pages créatives
Pour explorer tes 7 directions intérieures et ancrer ce que tu vis dans ton corps.
Une boîte à outils de crise
7 exercices pour sortir des états difficiles, disponibles dès le jour 1.
- Pour te guider jour après jour
Le carnet d'exploration
Chaque jour, une vidéo, une lecture, une pratique et quelques questions. Tu écris directement dedans.
- Environ 5 minutes chacune
De courtes vidéos et des fiches pratiques
Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps et pratiquer avec moi l'exercice R.E.S.E.T., matin et soir. Et des fiches repères à garder : système nerveux, fenêtre de tolérance, sommeil, mouvement.
- Au jour 1 et au jour 21
Ton quiz de profil
Pour mieux connaître ton fonctionnement, et voir le chemin parcouru.
✦Inclus en bonus
Visualisation · Crée ton espace de sécurité
Un voyage guidé pour créer ton lieu de sécurité intérieur, celui où revenir chaque fois que tu en as besoin.
Voyage alchimique guidé par ma voix · 20 min
À écouter au début de la semaine 2, au casque. Pour sentir où tu en es vraiment et choisir ta direction.
Paiement sécurisé · Accès immédiat
Le Kit Anti-Stress
Pour les jours où tout s'emballe.
Des vidéos courtes et des techniques immédiatement utilisables (shaking, respiration, auto-massage lymphatique) pour les moments où tu as besoin d'agir maintenant. Pas dans 21 jours. Maintenant.
Tu y accèdes dès ton inscription à R.E.S.E.T., avec tout le reste du programme.
Témoignages
Ce qu'elles en disent
« J'ai enfin compris pourquoi mon corps réagissait comme ça. C'est le premier truc qui m'a vraiment aidée. »
« Je croyais que ce serait un PDF comme les autres. En fait c'est un vrai compagnon de route. Je l'ouvre le matin, je fais mes 15 minutes, je note. Au bout de 2 semaines j'ai senti une vraie différence dans mon corps. »
« Je cherchais depuis longtemps un guide qui me permette enfin de comprendre comment je fonctionne. Ce livre, c'est exactement ça. Il t'emmène dans un univers puissant, structuré, et tu avances à ton rythme sans jamais te sentir perdue. »
« Les pages créatives, c'est bien plus que des exercices. C'est un vrai temps pour soi, rare, précieux. On travaille en profondeur, on se surprend, on découvre des choses qu'on ne savait pas qu'on portait. »
Qui t'accompagne
Moi, c'est Lorine.
J'accompagne des femmes qui pensent « trop », ressentent « trop », vivent « trop »… et qui avancent pourtant coûte que coûte, souvent en apnée sans même s'en rendre compte.
Pendant longtemps, j'ai cru que je devais choisir une seule voie, rentrer dans une case. Sauf que ma réalité était tout autre : plusieurs élans, plusieurs directions, un besoin constant de mouvement et de nouveauté. Il m'a fallu du temps pour comprendre que ce n'était pas un problème à corriger… mais une nature à apprivoiser.
Comme beaucoup de femmes ambitieuses et neuroatypiques, j'ai longtemps vécu avec un stress de fond tellement présent qu'il était devenu invisible. J'ai cherché des solutions partout, accumulé les outils… sans jamais toucher à ce qui alimentait tout ça en profondeur.
Le déclic est venu quand j'ai compris que mon système nerveux n'avait jamais réellement relâché la pression. Toujours en mode alerte. En continu. Aujourd'hui, je suis thérapeute spécialisée dans la libération du stress et des traumas, formée à l'hypnose, à l'approche somatique et à la théorie polyvagale. J'y relie la sagesse de la Roue Médecine et des cycles, parce que le corps, l'histoire et le chemin de vie forment un tout. J'accompagne au cabinet, dans les Landes, et en visio.
R.E.S.E.T., c'est ce que j'aurais aimé avoir entre les mains à ce moment-là.
Lorine
Commence aujourd'hui
Ton corps peut réapprendre la sécurité
21 jours, 10 à 15 minutes par jour, à ton rythme. Le kit anti-stress est offert.
Paiement sécurisé · Accès immédiat
Questions
Tu te demandes peut-être
Combien de temps faut-il prévoir chaque jour ?
10 à 15 minutes : une courte vidéo ou une lecture, et l'exercice R.E.S.E.T., matin et soir.
Et si je prends du retard ?
Aucun souci. Le parcours se vit à ton rythme : tu reprends là où tu t'es arrêtée. Ce n'est pas une course.
Est-ce adapté si je suis déjà suivie par un thérapeute ?
Oui, R.E.S.E.T. peut compléter un accompagnement. Si tu as un doute, parles-en à ton thérapeute.
Est-ce que mon stress va disparaître ?
Non, et ce n'est pas le but. Le stress fait partie de la vie, il peut même être un moteur. R.E.S.E.T. t'aide à comprendre ton fonctionnement et à apprendre à ton corps à revenir au calme plus facilement.
Par où je commence : le kit ou les 21 jours ?
Le kit anti-stress est offert avec R.E.S.E.T. Tu peux t'en servir dès aujourd'hui, ses techniques sont immédiatement utilisables, et avancer dans les 21 jours en parallèle. Le kit pour les moments où ça déborde, R.E.S.E.T. pour comprendre et apaiser en profondeur.
Comment j'accède au programme ?
Juste après ton paiement, tu reçois par e-mail ton accès au livre, aux vidéos, aux audios, au carnet d'exploration et au kit anti-stress.
Je peux l'imprimer ?
Le carnet d'exploration est en PDF : tu peux l'imprimer et écrire à la main. Le livre complet se consulte en ligne, en flipbook.
R.E.S.E.T. est un accompagnement. Il ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.